Программа
Психология

Как научиться радоваться жизни

0

Начать радоваться жизни за 21 день

Когда рутина заполняет нашу жизнь, дни сливаются в череду однообразных повторяющихся событий и вокруг все кажется серым и неинтересным, возникает стойкое чувство что-то менять. Кто-то уходит в отпуск, на время забыв про рутину, кто-то бросает работу, меняет окружение, находит новое занятие и тд.

Есть и другие, более быстрые и менее безболезненные способы, как придать жизни красок и начать радоваться каждому дню. Попробуйте простую программу на 21 день, чтобы научиться снова радоваться жизни.

1

Благодарность

Начать следует с обычной благодарности. Подумайте, что у вас есть в жизни, за что вы действительно благодарны. Попробуйте с сегодняшнего дня перед сном перечислять все то, за что вы благодарны. Семья, дом, здоровье, работа, друзья, хорошие взаимоотношения с коллегами, ваши способности и миллион других причин быть благодарным.

2

Внимание

Как бы банально не казалось, но если быть внимательнее к окружающему миру, можно заметить вокруг множество красивых вещей, значимых событий и хороших людей. С сегодняшнего дня находите каждый час что-то, что поднимает вам настроение: приятный аромат, красивый вид за окном, хорошая музыка, приятный человек, вкусная еда и т.д.

3

Позитивное мышление

Уже давно доказано не только на практике, личном опыте тысяч людей, но и наукой, что мысль материальна. Измените свое мышление, перестаньте жаловаться, жалеть себя, злиться на окружающих и просто негативно мыслить. Позитивное мышление поможет изменить события в вашей жизни, но все начинается с себя. В последующие 21 день блокируйте все негативные мысли, ловите эти мысли в потоке, заменяйте на позитивные.

Эти три простых шага помогут вам снова начать радоваться жизни. Дополнительно рекомендуется прочесть:

Share on Pinterest
Поделиться с друзьями










Отправить
Оставить комментарий

      Оставить отзыв

      Регистрация
      Сбросить пароль